icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Кировское время
09:38
Суббота, 5 Июля
Рекламный баннер 990x90px top

‍С 16 июня по 22 июня 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей информирования о важности физической активности

10:06 19.06.2025 16+
‍С 16 июня по 22 июня 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей информирования о важности физической активности.

Как физическая активность укрепляет иммунитет?

Улучшает кровообращение. Активные движения разгоняют кровь, что позволяет иммунным клеткам быстрее достигать очагов воспаления и бороться с инфекциями.
Снижает стресс. Стресс - главный враг иммунитета! Физические нагрузки помогают снизить уровень стресса и нормализовать гормональный фон.
Улучшает качество сна. Крепкий и здоровый сон – это время, когда организм восстанавливается и укрепляет иммунную систему. Регулярные занятия спортом способствуют лучшему сну.
Стимулирует выработку иммунных клеток. Во время физических нагрузок увеличивается количество лейкоцитов (белых кровяных телец), которые являются ключевыми игроками в борьбе с болезнями.

Подробнее о физической активности читай в карточках

#КурснаЗОЖ
#УправлениеобразованияОмутнинскогорайона
1001

Оставить сообщение: