С 16 июня по 22 июня 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей информирования о важности физической активности
10:06 19.06.2025 16+
С 16 июня по 22 июня 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей информирования о важности физической активности.
Как физическая активность укрепляет иммунитет?
Улучшает кровообращение. Активные движения разгоняют кровь, что позволяет иммунным клеткам быстрее достигать очагов воспаления и бороться с инфекциями.
Снижает стресс. Стресс - главный враг иммунитета! Физические нагрузки помогают снизить уровень стресса и нормализовать гормональный фон.
Улучшает качество сна. Крепкий и здоровый сон – это время, когда организм восстанавливается и укрепляет иммунную систему. Регулярные занятия спортом способствуют лучшему сну.
Стимулирует выработку иммунных клеток. Во время физических нагрузок увеличивается количество лейкоцитов (белых кровяных телец), которые являются ключевыми игроками в борьбе с болезнями.
Подробнее о физической активности читай в карточках
#КурснаЗОЖ
#УправлениеобразованияОмутнинскогорайона
Оставить сообщение: