icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Кировское время
14:13
Четверг, 22 Января
Рекламный баннер 990x90px top

Предпочитаете зимой только теплый плед и горячий чай?

09:25 22.01.2026 16+
Предпочитаете зимой только теплый плед и горячий чай?

А ведь именно зимой нашему организму так необходимы движение и заряд энергии!

Низкая физическая активность увеличивает риск развития:
- ишемической болезни сердца - на 30%;
- сахарного диабета 2 типа — на 27%;
- рака толстого кишечника и молочной железы — на 21–25%.

Для поддержания здоровья нужно минимум 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной нагрузки в течение недели.

Собрали в карточках полезные для здоровья зимние активности.

А какой зимний спорт любите вы? Делитесь в комментариях! ️
130

Оставить сообщение: