реализации комплекса мер «Формула добра» было проведено занятие с элементами тренинга «Я учусь владеть собой».
Профилактика психоэмоционального напряжения актуальна в наши дни. В школе всё больше возрастает нагрузка, а справиться с нейПоказать ещё детям зачастую не под силу, - пояснили в комплексном центре социального обслуживания населения в Омутнинском районе.
С целью формирования навыков преодоления тревожности и снятия психоэмоционального напряжения специалисты провели занятие со школьниками.Ребята выполнили различные упражнения и сыграли в боулинг. Такие игры, по мнению психологов, придают ребенку уверенность в собственных силах и тем самым повышают его самооценку.
Специалисты дали свои рекомендации родителям для учащихся по снятию эмоционального напряжения:
Регулярно высыпайтесь.
Попробуйте говорить и ходить медленнее.
Больше гуляйте на свежем воздухе.
Составляйте список дел на сегодня.
Ставьте перед собой только реальные цели.
Выделяйте в день хотя бы один час для себя.
Улыбайтесь и говорите себе комплименты, смотрясь в зеркало.
Расскажите о своих неприятностях близкому человеку.
Постарайтесь сосчитать про себя до десяти.
Помните, что Вы не одиноки.
Хорошим лекарством от стресса может стать любимое хобби.
#СоцОИВ
Оставить сообщение: