icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Кировское время
19:25
Sunday, 22 Сентября
Рекламный баннер 990x90px top

В продолжение лекции Марии Новиковой о выгорании

11:52 08.04.2024 16+
В продолжение лекции Марии Новиковой о выгорании.

Как распознать выгорание.

Из чего состоит выгорание?

- сниженный эмоциональный тонус

- психическая истощаемость

- частая смена настроения

- утрата интереса и позитивных чувств к окружающим

- ощущение «пресыщенности» делами

- неудовлетворенность жизнью в целом.

Часто это считается ленью и слабоволием.

Возникает самокритика, чувство вины, стыда.

Достижения и успехи начинают обесцениваться.

Может возникать сопротивление к выполнению своих обязанностей, которое требует ежечасного преодоления, что усиливает психическую истощаемость.

На стадии физического истощения приходят:

- нарушения сна

- набор или потеря веса

- снижение иммунитета

- ухудшение памяти, внимания, способности к абстрактному мышлению

- усиливается общая тревожность.

Часто ухаживающие стараются предпринимать собственные неэффективные попытки преодоления симптомов выгорания:

- переедание

- злоупотребление алкоголем, медикаментами

- курение

- выплескивание эмоций на окружающих в агрессивной манере или длительные «тихие» истерики.

Факторы риска для ухаживающих лиц:

неопределённость будущего

непонимание течения болезни близкого

расплывчатость прогнозов

неопределенность текущего состояния

отсутствие поддержки со стороны других родственников,

физическая уязвимость (болезни)

психологическая уязвимость

перфекционизм.

468

Оставить сообщение: